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2024-11-22 07:00:01  947次浏览 次浏览
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牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”;喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质,这种物质叫做半胱氨酸,所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候,不妨尝试喝一杯温温的牛奶,可以起到很好的的作用。

牛奶中的蛋白质、酶肽、等均有调节机体功能的作用,对提高人体具有很好的作用。

牛奶的功效通常有以下几点:

1、能够为机体补充丰富的钙质,在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显。

2、能够为机体补充优质的蛋白质,在提高机体、增进肌肉力量方面的作用也非常强。

3、从中医食疗的角度上来讲能够生津,对于津伤所导致的口干、口渴的人,适当食用牛奶,通过津液而有很好的缓解口干、口渴的功效。

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